Cuidando Nuestras Mentes: Día de la Salud Mental

La celebración del Día de la Salud Mental no solo implica reconocer la existencia de desafíos mentales, sino también desmitificarlos. En un entorno educativo, se busca construir una cultura donde hablar sobre la salud mental sea tan natural como discutir cualquier otra dimensión de la salud. 

Hemos llevado a cabo actividades de concienciación y dismitificación, estrategias de bienestar, hablado sin tabús, dado a conocer redes de apoyo emocional y redes de apoyo, ofrecido recursos. En conclusión celebrando el éxito y la resiliencia.

En nuestro IES el aprendizaje va más allá de los libros y las aulas. Entre otras cuestiones la importancia de la salud mental se reconoce como un pilar fundamental para el bienestar integral de estudiantes y personal. Hemos trabajado esta efeméride como una gran oportunidad para reflexionar, sensibilizar y promover la importancia de cuidar nuestras mentes tanto como cuidamos nuestros cuerpos.

El alumnado de 3º de ESO acudió al Teatro de Las Lagunas para asistir a una charla (8 de noviembre) propuesta por la Concejalía de Sanidad y Educación del Ayuntamiento de Mijas  dentro de su proyecto de prevención de patologías mentales y en la Promoción de la Salud Mental, sobre todo en los jóvenes: " Las Mentes también se educan" 

Por eso hemos organizado charlas informativas, visionados de experiencias, participado en un encuentro tras ver "Confesiones con un mono". Experiencia que ya realizamos en nuestro centro en 2020 cuando aún no se hablaba ni de salud mental ni de IA. 

En 2020 trabajamos #conversacionesconunmono https://t.co/KAvQitv5AG

Hoy participamos en el #coloquio #IA y #SaludMental con @Victor_Ullate @GROJODEMON #AnaSanz y @londones @daniyecla @acontraplus @MijasCom @DGTaTEd @OrdenacionM @Malagaconvive Disfrutando #cortos y aprendiendo pic.twitter.com/5DS4pS0pnJ

— IES Las Lagunas (@ies_laslagunas) November 24, 2023

La jornada ofrece la oportunidad de explorar y practicar estrategias efectivas para el bienestar mental. Talleres prácticos que enseñan técnicas de relajación, mindfulness y manejo del estrés son elementos fundamentales de la celebración, fomentando un diálogo abierto sobre la importancia de cuidar activamente nuestra salud mental. 

También hemos asistido a otra charla On Line propuesta por Audicrea donde el actor Miguel Ángel Muñoz que nos contará su búsqueda del equilibrio emocional para poder salir adelante en una profesión tan inestable. Nos cuenta con naturalidad como en un momento dado la "terapia es el gimnasio de las emociones" y cómo la ayuda profesional es necesaria, huyendo de estigmas y compartiendo con ellos inquietudes. 

Celebramos el #DíadelaSaludMental #10deoctubre con lecturas y visionado de una Charla digital del actor @miguelamunoz para nuestros alumnos y alumnas @audicrea @MijasCom @ProInnoAnd @comunica_pro@EducaAnd @Malagaconvive @formajoven pic.twitter.com/aGKG1pliLO

— IES Las Lagunas (@ies_laslagunas) November 1, 2023

Formamos una comunidad educativa comprometida con el bienestar integral, el Día de la Salud Mental es un recordatorio de la necesidad de hablar sin tabúes. Hemos realizado paneles de discusión, traído al aula  testimonios personales y un podcast donde profesorado y estudiantes comparten sus experiencias, desafíos y éxitos. Este enfoque destigmatizador contribuye a construir una comunidad más empática y comprensiva. 

La jornada se centra en la construcción de redes de apoyo emocional a través de nuestro Centinelas y el Departamento de Convivencia, coeducación e inclusión que ste año integra la figura de Bienestar escolar. Se fomenta la creación de espacios seguros donde los estudiantes puedan expresar sus emociones y preocupaciones. 

La promoción del autocuidado y la búsqueda de ayuda cuando sea necesario se convierten en mensajes clave. 

A través de la celebración del Día de la Salud Mental, se reconoce y celebra el éxito y la resiliencia de aquellos que han superado desafíos. 

Decididos a compartir ideas y no acallar voces.  Por eso hemos abierto un foro de discusión grabando un podcast sobre "Salud Mental" donde han intervenido docentes (nuestra orientadora Gema) y algunos alumnos y alumnas de 1º de Bachillerato, en el espacio de recreos activos-inclusivos(Taller de podcast liderado por el profesor Fran Zambrana), arrojando luz sobre la diversidad de experiencias y desafíos que las personas enfrentan en relación con su salud mental.

En conclusión, el Día de la Salud Mental en un IES es mucho más que una celebración; es un compromiso colectivo con la creación de un entorno donde la salud mental se prioriza, se respeta y se cuida. A través de la concientización, el apoyo y la desmitificación, el instituto no solo celebra la diversidad de experiencias, sino que también se convierte en un faro de compasión y comprensión para todos los que forman parte de esta comunidad educativa.